꿋꿋한 필라테스 9632Lv.172일 전
헬린이 주4일 루틴 추천해주실 수 있나요! 운동을 시작한 지 얼마 안 돼서 일주일에 4일 정도 가려고 해요. 어떻게 나눠서 하면 좋을지 추천 부탁드립니다.
- 날렵한 케이블 3506Lv.1
상하체 번갈아 2대 2로 해 보세요
- 우직한 스쿼트 1372Lv.1
가슴 등 어깨 팔 하체 이런 식으로 나눠도 됨
헬린이 주4일 루틴 추천해주실 수 있나요! 운동을 시작한 지 얼마 안 돼서 일주일에 4일 정도 가려고 해요. 어떻게 나눠서 하면 좋을지 추천 부탁드립니다.
상하체 번갈아 2대 2로 해 보세요
가슴 등 어깨 팔 하체 이런 식으로 나눠도 됨