4개월 했고 체지방도 21%인데 살을 더 빼야지

모양 잡히는 건 살 빼고 1년 반은 해야 나옴

가슴 운동한 티 내려면 벌크업 하고 다이어트, 벌크업 하고 다이어트 무한 반복임

윗댓처럼 더 뺀다고 되는 게 아님 오히려 키우려면 벌크업 해야 함

근데 벌크업하면 체중도 늘어나니까 다이어트 하는 거고

그러면 다이어트해서 체지방 15 맞추고 벌크업할까요

ㄴㄴ 지금 원하는 게 가슴이잖아 벌크업해서 가슴을 키우고 나서 다이어트로 체지방 15를 맞추든 말든은 나중 일임

혹시 어깨 골격이나 흉곽 골격이 불리한 몸은 아니죠?..

불리한 몸이면 어쩔 건데 운동 그만두게? 인생 리셋 말고는 답 없는 거 너도 알잖아 그냥 운동해

넵! 딱 다음 달까지만 다이어트하고 바로 벌크업으로 전환하겠습니다!

벌크업하고 다이어트하라는 이유는 벌크업해서 근육이 커져야 다이어트가 쉽기 때문임 무작정 다이어트는 기본 근육이 받쳐 주지 않으면 악순환이다 그러니 근육 키우고 다이어트하는 거임

아하 감사합니다! 그러면 다이어트는 중단해야겠네요

지금 상태가 벌크업된 상태면 다이어트하는 게 맞고 다이어트 상태면 벌크업하는 게 맞음 본인 상태 보고 알아서 판단하면 됨 내가 다이어트 중단하라는 말은 안 했음

아무래도 체지방이 좀 있으니 빼고 하는 게 맞는 것 같아요 ㅋㅋ 17프로선을 계속 유지하는 게 목표라 먼저 빼고 찌우는 게 맞는 것 같네요

그러니까 지금 빼는 순서라고 ㅇㅇ