용감한 체스트 1289Lv.170일 전
다리 근력만 보면 스쿼트 1RM 몇 정도 나와야 정상인가요? 다른 운동에 비해 하체가 약한 편인지 궁금해요. 체중 대비 어느 정도가 평균인지 기준을 알고 싶습니다.
- 시원한 철봉 9943Lv.1
보통 체중 1배 정도면 초중급
- 유연한 시티드로우 3225Lv.1
하체 약한 건 흔한 일
다리 근력만 보면 스쿼트 1RM 몇 정도 나와야 정상인가요? 다른 운동에 비해 하체가 약한 편인지 궁금해요. 체중 대비 어느 정도가 평균인지 기준을 알고 싶습니다.
보통 체중 1배 정도면 초중급
하체 약한 건 흔한 일