날쌘 플랭크 2038Lv.171일 전

3대 운동 안 해도 몸 좋아질 수 있나요? 3대 운동 없이도 머신이나 다른 운동으로 몸을 만들 수 있는지 궁금해요. 해보신 분 계신가요?

  • 즐거운 바이셉스 7394Lv.1

    충분히 가능함. 머신이랑 맨몸으로도 몸 좋아져요

  • 상쾌한 크런치 8309Lv.1

    3대가 효율적이긴 한데 필수는 아님