밝은 아령 5577Lv.171일 전

5분할 해보려고 하는데요 5분할을 시작해보려는데 부위를 어떻게 나눠야 할지 고민이에요. 추천하는 구성이 있을까요?

  • 쾌활한 프로틴 7301Lv.1

    가슴, 등, 하체, 어깨, 팔 이 구성이 제일 흔함

  • 당당한 파워랙 8493Lv.1

    주 5일 가능하면 괜찮은 구성임