야무진 시티드로우 9636Lv.166일 전

운동할 때 보충제, 크레아틴은 필수인가요? 근육이 잘 붙는 체질이긴 해요.

  • 다부진 케이블 5945Lv.166일 전

    아니야

  • 야무진 시티드로우 9636작성자Lv.166일 전

    3~4끼를 어떻게 챙겨 먹음 힘든데

  • 다부진 케이블 5945Lv.166일 전

    그럼 사 먹으셈

  • 야무진 시티드로우 9636작성자Lv.166일 전

    어디 거 살까 보충제 신타6가 좋다던데 맞음?

  • 다부진 케이블 5945Lv.166일 전

    응 맞음 그거 사 드셈

  • 날렵한 파워랙 5036Lv.166일 전

    필수인 게 어딨나

  • 야무진 시티드로우 9636작성자Lv.166일 전

    크레아틴도 추천해 줘

  • 다부진 케이블 5945Lv.166일 전

    잠백이 많이 먹던데 난 안 먹어서 모름

  • 용감한 파머스워크 7789Lv.166일 전

    보충제 3스쿱 + 크레아틴 10g + 오메가3 + 닭가슴살 2~3개는 기본으로 먹음. 안 먹고 운동하다 도저히 안 되겠다 싶어서 먹는 거임. 풀업 200개 당기고 왔던 날에 저렇게 안 먹으면 못 버티니까 먹기 시작했다가 계속 먹음. 처음부터 먹지 말고 운동하다 필요하면 먹어라.

  • 야무진 시티드로우 9636작성자Lv.166일 전

    그렇게 해서 몸 좋아짐?

  • 용감한 파머스워크 7789Lv.166일 전

    안 좋아지면 외계인임

  • 시원한 버피 8872Lv.165일 전

    그러다 콩팥 망가진다