나 주 6일 하는데 6일 하면 분할해도 됨?

그렇게 하면 분할이 필수지 애초에 주 3~4회로 충분하고 휴식일에 맘 놓고 가벼운 유산소 하면서 근회복에 집중해도 되니까 이렇게 한 거지 요지는 이래도 주 6~7회 헬스장 가서 분할하는 거랑 근성장엔 별 차이가 없단 거지 네가 주 6일 할 거면 당연히 분할해야지 전신 무분할을 주 6일 하면 회복도 전에 또 찢겨서 오버트레이닝이니까

그냥 물어본 거야.. 반대하는 게 아니고 나도 처음 할 때는 무분할로 했어

난 재미 때문에 분할

난 무분할 격일 3세트씩 한다

전신 돌리는 날 죽을 것 같은데 2분할이라도 하는 게 나을 듯

ㅋㅋ 알지 나도 분할이 안 좋단 게 아니고 효율을 따지는 편이라 내추럴은 이렇게 하면 쉬는 날도 있고 효율도 잘 뽑는다 이 소리였음 분할이 맞는 사람도 있지 헬스장이 매일 루틴이거나 하루 총 세트 수가 20 넘기면 집중력이 떨어지거나 난 분할도 해 봤는데 아무리 등이두 가슴삼두로 나눠도 퍼포먼스가 잘 안 나오더라고 휴식일이 없으면

솔직히 중량 오르니까 운동하는 날마다 죽을 것 같긴 함ㅋㅋ 근데 그것보다 헬스장 5~6일 가는 게 더 싫은 듯 나는

나는 오히려 무게 늘어나니까 무분할로 하면 마지막 운동하는 부위 할 때 당 떨어지고 집중도 못 하겠더라고 그래서 분할해 특히 하체는 따로 안 빼면 세트 수도 안 나오고 퍼포먼스도 떨어져서

운동 루틴이라는 게 성격인 것 같음. 성격에 맞는 운동법이면 뭐든 좋은 듯