야무진 사이드런지 4281Lv.167일 전

형님들 헬린이 하체운동 질문 좀ㅜㅜ 하체 운동을 어떤 순서로 해야 할지 헷갈려요. 초보가 따라 하기 좋은 구성이 있으면 알려주세요.

  • 재빠른 레그프레스 2012Lv.1

    스쿼트 먼저 하고 런지, 레그컬 순으로 많이 해요

  • 건강한 딥스 5303Lv.1

    머신 위주로 시작해도 됨ㅎㅎ