느긋한 랫풀다운 2906Lv.166일 전

주에 하체 몇세트하냐 너넨

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.166일 전

    주 1회 25세트

  • 느긋한 랫풀다운 2906작성자Lv.166일 전

    주 2회 38세트 하는데 많은 거냐? 초보자인데

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.166일 전

    헬갤러 무게 많이 못 치고 회복만 되면 안 될 게 뭐 있나

  • 느긋한 랫풀다운 2906작성자Lv.166일 전

    응 허리가 안 좋아서 중량 스쿼트는 못 해 무겁게도 안 하고

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.166일 전

    헬갤러 그러면 상관없지

  • 느긋한 랫풀다운 2906작성자Lv.166일 전

    근데 회복된다는 느낌이 뭐임?

  • 날렵한 파워랙 5036Lv.166일 전

    1회 12세트

  • 느긋한 랫풀다운 2906작성자Lv.166일 전

    엄청 적은 거 아님? 괜찮음?

  • 날렵한 파워랙 5036Lv.166일 전

    헬갤러 하체는 근비대 욕심이 크게 없음

  • 성실한 파워랙 2040Lv.166일 전

    헬갤러 다음 운동에 지장 없고 무게 안 떨어지면 회복된 거지 거창한 게 아님