침착한 스트레칭 2370Lv.166일 전

다이어트하는데 하루 1400kcal 정도 먹고 있어요 닭가슴살 150g, 보충제 2개(단백질 개당 24g), 삶은 계란 4개, 바나나 2개, 고구마 반 개, 아몬드 2줌, 양배추 2줌을 먹어요. 이렇게 먹고 하루 걸러 하루 운동하면 일주일에 1kg는 무난하게 빠지는 것 같아요.

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.166일 전

    1400 ㅋㅋㅋㅋ 무조건 요요 옴

  • 힘찬 슈러그 5696Lv.166일 전

    난 너 2.5배 먹음

  • 씩씩한 매트 4478Lv.166일 전

    다이어트할 때 저렇게 먹다가 목표 몸무게 도달하면 어떻게 먹음?

  • 시원한 버피 8872Lv.166일 전

    네가 여자면 그래도 이해함 사실 여자여도 좀 더 먹어야 됨 진짜 살 이상하게 빼지 마셈 무조건 돌아옴

  • 침착한 스트레칭 2370작성자Lv.166일 전

    그때부터 헬스 하면서 근력 키움

  • 침착한 스트레칭 2370작성자Lv.166일 전

    난 항상 저럼. 관리 안 하면 살찌거든 그래서 3년에 1번 정도 저렇게 바짝 관리해서 좀 빼고 서서히 요요 오면 또 빼고

  • 침착한 스트레칭 2370작성자Lv.166일 전

    많이 먹네

  • 침착한 스트레칭 2370작성자Lv.166일 전

    돌아감 돌아가는 데 딱 3년 걸림. 대신 술 안 마시면 유지되는데 술 마시면 돌아가더라

  • 총명한 프로틴 9158Lv.166일 전

    나도 비슷하게 했다가 탈모가 심하게 와서 약 먹고 다님