우직한 스피닝 9297Lv.169일 전
보충제 없이 단백질 150g씩 섭취하는 거 빡세네 보충제 없이 음식으로만 단백질 150g을 채우려니 정말 쉽지 않네요. 다들 어떻게 채우세요?
- 총명한 슈러그 9531Lv.1
계란이랑 두부 끼워넣으면 좀 수월해요. 고기만 먹으려면 진짜 힘듦
- 신나는 케틀벨 6865Lv.1
150이면 ㄹㅇ 빡세다ㅋㅋ 몸무게가 어느 정도신지?
보충제 없이 단백질 150g씩 섭취하는 거 빡세네 보충제 없이 음식으로만 단백질 150g을 채우려니 정말 쉽지 않네요. 다들 어떻게 채우세요?
계란이랑 두부 끼워넣으면 좀 수월해요. 고기만 먹으려면 진짜 힘듦
150이면 ㄹㅇ 빡세다ㅋㅋ 몸무게가 어느 정도신지?