상쾌한 데드리프트 6981Lv.168일 전
헬린이 턱걸이 매달리기도 못하는데 어떡하냐? 턱걸이는 고사하고 매달리기도 힘들어요. 처음에는 어떻게 연습하는 게 좋은지 알려주세요.
- 늠름한 짐볼 6499Lv.1
매달리기 10초부터 늘려가요
- 날렵한 랫풀다운 2133Lv.1
밴드나 어시스트 머신으로 시작해도 되고
- 믿음직한 파머스워크 6818Lv.1
처음엔 다 그럼
헬린이 턱걸이 매달리기도 못하는데 어떡하냐? 턱걸이는 고사하고 매달리기도 힘들어요. 처음에는 어떻게 연습하는 게 좋은지 알려주세요.
매달리기 10초부터 늘려가요
밴드나 어시스트 머신으로 시작해도 되고
처음엔 다 그럼