다부진 딥스 6270Lv.167일 전

헬린이 랫풀다운 무게 설정 질문 좀 드려요 처음 해보는데 얼마로 시작해야 할지 모르겠어요. 보통 어떻게 정하나요?

  • 날쌘 데드리프트 4951Lv.1

    10회 정도 가볍게 들 수 있는 무게로 시작해보세요

  • 알찬 런지 7131Lv.1

    등에 자극 오는지 보면서 올리면 됨