다부진 사이드런지 1542Lv.168일 전
기구 하나당 몇 회, 몇 세트 함? 기구 하나당 보통 몇 회씩 몇 세트를 하시나요? 저는 감으로 하는 편이라 다른 분들 기준이 궁금해요.
- 단호한 사이드런지 1883Lv.1
난 8~12회 3~4세트 정도로 함
- 건강한 체스트 5082Lv.1
마지막 세트가 힘들면 그걸로 충분한 듯
- 강인한 플랭크 1773Lv.1
감으로 하는 것도 나쁘진 않음
기구 하나당 몇 회, 몇 세트 함? 기구 하나당 보통 몇 회씩 몇 세트를 하시나요? 저는 감으로 하는 편이라 다른 분들 기준이 궁금해요.
난 8~12회 3~4세트 정도로 함
마지막 세트가 힘들면 그걸로 충분한 듯
감으로 하는 것도 나쁘진 않음