자전거로 유산소 대체해도 괜찮을까요? 러닝이 무릎이 걱정돼서 자전거로 유산소를 대신하고 싶어요. 효과가 비슷할지 궁금합니다.
자전거도 충분히 괜찮아요. 무릎 부담 적어서 나도 자전거로 돌림