침착한 덤벨 6456Lv.166일 전
4주째 무분할로 운동 중인 헬린이인데요 거의 4주째 무분할로 하고 있는데 이대로 계속해도 괜찮을지 궁금해요. 분할로 바꿔야 할 시점이 있는지도 알려주세요.
- 꿋꿋한 복싱 8269Lv.1
4주면 아직 무분할도 충분함
- 꾸준한 스피닝 3813Lv.1
운동 시간이 너무 길어지거나 회복이 안 되면 그때 나누세요
4주째 무분할로 운동 중인 헬린이인데요 거의 4주째 무분할로 하고 있는데 이대로 계속해도 괜찮을지 궁금해요. 분할로 바꿔야 할 시점이 있는지도 알려주세요.
4주면 아직 무분할도 충분함
운동 시간이 너무 길어지거나 회복이 안 되면 그때 나누세요