상쾌한 크런치 2195Lv.168일 전헬스 초보 근력운동은 어느 주기로 해야 하나요? 같은 부위를 얼마나 쉬고 다시 해야 하는지 헷갈려요. 초보 기준으로 주기를 어떻게 잡으면 좋을까요?01