밝은 바벨 1830Lv.166일 전
헬린이 풀업 견갑 움직임 질문 풀업할 때 견갑을 어떻게 움직여야 하는지 헷갈려요. 올라갈 때와 내려올 때 어떻게 하는지 알려주세요.
- 치열한 런지 8585Lv.1
올라갈 땐 날개뼈 내리고 모으는 느낌으로 하세요
- 치열한 버피 7922Lv.1
내려올 땐 천천히 풀어주고요
- 올곧은 힙쓰러스트 1617Lv.1
처음엔 렛풀다운으로 감 익히는 것도 방법
헬린이 풀업 견갑 움직임 질문 풀업할 때 견갑을 어떻게 움직여야 하는지 헷갈려요. 올라갈 때와 내려올 때 어떻게 하는지 알려주세요.
올라갈 땐 날개뼈 내리고 모으는 느낌으로 하세요
내려올 땐 천천히 풀어주고요
처음엔 렛풀다운으로 감 익히는 것도 방법