주3-4일 운동 가능이면 몇 분할이 국룰? 일주일에 시간 낼 수 있는 날이 정해져 있어요. 이 정도면 어떤 분할이 무난한지 알려주세요.
3~4일이면 상하체 분할이나 푸시풀 많이 하더라