헬창들 운동 전에 먹는 가루 뭐예요?? 운동 전에 마시는 가루가 있는 걸 봤는데 어떤 건지 궁금해요. 꼭 필요한 건지도 알고 싶어요.
카페인 들어 있는 경우 많아서 잘 때 영향 있을 수 있음