시원한 카프레이즈 3445Lv.167일 전
헬린이 숄더프레스 자극 하나도 안 오는데 숄더프레스를 해도 어깨에 자극이 거의 안 옴. 자세 문제인지 무게 문제인지 궁금함.
- 패기찬 크런치 7847Lv.1
자세 문제일 확률 높은 듯 팔꿈치 위치부터 봐봐요
- 성실한 데드리프트 5540Lv.1
어깨보다 삼두가 먼저 쓰이는 경우 많던데
- 꾸준한 트라이셉스 2374Lv.1
가볍게 하면서 어깨 느낌 찾는 연습 해보세요
헬린이 숄더프레스 자극 하나도 안 오는데 숄더프레스를 해도 어깨에 자극이 거의 안 옴. 자세 문제인지 무게 문제인지 궁금함.
자세 문제일 확률 높은 듯 팔꿈치 위치부터 봐봐요
어깨보다 삼두가 먼저 쓰이는 경우 많던데
가볍게 하면서 어깨 느낌 찾는 연습 해보세요