느긋한 스피닝 1095Lv.168일 전

가슴이나 등에 비해 어깨가 너무 약해요 다른 부위는 그럭저럭 올라오는데 어깨만 따라오지 못하는 느낌이에요. 어깨 보강 팁이 있을까요?

  • 민첩한 딥스 5688Lv.1

    사레레 꾸준히 하면 늘어요. 가벼운 무게로 반복 많이

  • 단호한 바벨 2147Lv.1

    프레스 날에 어깨가 이미 지쳐 있진 않나요?