듬직한 밴드 4964Lv.168일 전

마른 편인데 근육 키우려면 단백질 꼭 챙겨야 되나요? 마른 편인데 근육을 키우고 싶어요. 단백질을 꼭 따로 챙겨야 하는지 궁금해요.

  • 싱싱한 파머스워크 7595Lv.1

    일단 식사 양부터 늘려요