구체적으로 누구인지 말하는 게 빠르다

연예인 좀 찾아봤는데 지창욱 정도인 것 같았어

아무리 재능 없어도 운동 수면 식단 3개를 칼같이 지키면 반년에서 1년이면 뽑고 목표로 잡을 거면 우도환 정도는 잡아라 체형과 별개로

독하게 했다는 기준이겠지만 내 생각보다 기간이 짧아서 의외네 조언 잘 참고할게

수면 전 4시간 금식 2시간 전 외부 빛 차단 7시간 30분 전후의 질 좋은 수면 삼시 세끼 칼로리 계산된 완벽한 식단 2시간 웨이트 30분 유산소 30분 스트레칭 일단 난 웨이트랑 스트레칭밖에 못 지키고 있긴 함 일반인이 몸 만들기 실패하는 건 돈, 시간, 좋은 선생님이 아니라 꾸준함을 못 지키는 자기 자신 때문임

뭔데 말을 그렇게 무례하게 하냐? 너랑 나랑 알고 있는 지창욱이란 사람에 대한 정보가 틀린가 보지 나는 대충 수영장 씬 보고 이야기한 건데

02년생인데 말투가 원래 애늙은이 같다는 소리 듣긴 했어요 ㅇㅇ;; 디시에서만 40대 같다고 4번은 들은 듯

말도 안 되는 소리고 남이 봤을 때 운동한 티 나려면 3년은 해야 된다