당당한 사이드런지 5733Lv.162일 전

앉아서 vs 누워서 체스트 프레스 차이 체스트 프레스를 앉아서 하는 것과 누워서 하는 게 어떻게 다른지 궁금해요. 가슴 자극은 어느 쪽이 더 나은가요?

  • 쾌활한 파워랙 7418Lv.1

    앉아서 하면 안정적이고 누워서는 가동범위가 큼

  • 유연한 샌드백 6528Lv.1

    난 앉아서가 편함