뭐라 할 사람은 없는데 트레이너가 옳다구나 하고 달려와서 영업할 수도 있음

관장님이랑 같은 아파트라 좀 친해요

그럼 열심히 하다 보면 관장님이 좀 알려 주실 수도 있을 듯

유튜브 보고 배우거나 다른 사람 하는 거 보고 따라 하면 될까?

그냥 유튜브에 헬린이 무분할 루틴 따라 해 봐 20개씩 할 수 있는 중량으로 2~3달 하면 근신경도 깨어나고 자극점도 느껴지고 기초공사가 잘됨

지금 체지방이 30퍼 언저리인데 유산소 몇 분 할까??

둘 다 같이 하는 거지 하나만 하는 선택지는 없다고 봄 정상적인 몸을 만들고 싶은 거라면

몇 분 해야 될지 몰라서.. 운동 전후로 15분씩 살살 뛰고 있긴 한데

운동 전엔 가볍게 10분만 속도 5 정도로 걷고 운동 후엔 시속 6~6.5km로 30분 걸어

알려 주셔서 감사합니다! 열심히 해볼게요

헬스 처음이니까 OT 해달라고 해