성실한 스텝퍼 1299Lv.165일 전

복근도 횟수 말고 무게 치는 게 좋냐 복근도 횟수보다 무게를 올리는 방식이 더 좋은지 궁금해요. 어떻게 하시나요?

  • 성실한 샌드백 5570Lv.1

    난 케이블 크런치로 중량 치는데 횟수만 늘리면 지루하더라

  • 올곧은 스쿼트 3701Lv.1

    복근도 근육이라 점진적으로 올리는 게 맞음. 근데 초보면 자세 먼저

  • 올곧은 아령 8275Lv.1

    복근은 결국 식단이라는 말도 있잖아요ㅎㅎ