173에 85kg 체지방 40%인데 어디서부터 시작해야 할지 막막해요. 식단이랑 운동 중 뭐부터 잡을까요?
식단이랑 운동 한 번에 다 바꾸려다 지치니까 하나씩 잡는 게 낫더라
나는 식단 먼저 잡고 운동 붙였는데 이게 맞는지는 모르겠음ㅋㅋ
시작하려는 마음 자체가 반은 한 거예요 화이팅