이두컬 머신 발 받침대 밟고 하는 게 효율 더 좋나요? 이두컬 머신에서 발 받침대를 밟고 하는 게 효율이 더 좋은가요? 발로 밀면 반동이 생길까 걱정돼요. 어떻게 하는 게 맞는지 궁금합니다.