든든한 버피 3080Lv.163일 전
체스트프레스 할 때 팔꿈치 다 펴면 안 되나요? 마지막에 끝까지 펴는 게 맞는지 살짝 남기는 게 맞는지 헷갈려요. 올바른 방법 아시는 분 있나요?
- 든든한 바벨 9968Lv.1
끝까지 펴되 팔꿈치를 잠그지는 않는 게 안전해요
- 패기찬 프로틴 5621Lv.1
살짝 남기면 근육 긴장이 유지돼서 더 느낌 옴
체스트프레스 할 때 팔꿈치 다 펴면 안 되나요? 마지막에 끝까지 펴는 게 맞는지 살짝 남기는 게 맞는지 헷갈려요. 올바른 방법 아시는 분 있나요?
끝까지 펴되 팔꿈치를 잠그지는 않는 게 안전해요
살짝 남기면 근육 긴장이 유지돼서 더 느낌 옴