든든한 바이셉스 3076Lv.165일 전
운동 세트 간 휴식시간 세트 사이에 얼마나 쉬어야 하는지 헷갈려요. 운동 종류별로 기준이 있는지 궁금합니다.
- 차분한 필라테스 8139Lv.1
큰 운동은 길게 작은 운동은 짧게 쉬는 편임
- 다부진 체스트 2957Lv.1
숨 돌아올 때까지 쉬면 된다고 봄
운동 세트 간 휴식시간 세트 사이에 얼마나 쉬어야 하는지 헷갈려요. 운동 종류별로 기준이 있는지 궁금합니다.
큰 운동은 길게 작은 운동은 짧게 쉬는 편임
숨 돌아올 때까지 쉬면 된다고 봄