다부진 딥스 6270Lv.162일 전

헬린이인데 상체충인데 꼭 하체 주 2회 해야 할까? 저는 상체가 더 발달한 헬린이인데 하체를 꼭 주 2회 해야 할까요? 효율적인 빈도가 궁금합니다.

  • 기운찬 프로틴 1660Lv.1

    상체충인 거 인정하는 순간 하체 해야 함ㅋㅋ

  • 상쾌한 레그프레스 7973Lv.1

    처음엔 주 1회 하고 적응되면 늘려보세요