신나는 시티드로우 5826Lv.164일 전
184/80키로 헬린이인데 식단 고민 좀 들어줘 이제 막 시작한 헬린이인데 식단을 어떻게 잡을지 고민이에요. 조언 부탁드립니다.
- 든든한 요가 6562Lv.1
단백질 챙기고 칼로리 모자라지 않게 먹으면 됨
- 성실한 사이클 6483Lv.1
목표가 벌크인지 감량인지 알려주세요
184/80키로 헬린이인데 식단 고민 좀 들어줘 이제 막 시작한 헬린이인데 식단을 어떻게 잡을지 고민이에요. 조언 부탁드립니다.
단백질 챙기고 칼로리 모자라지 않게 먹으면 됨
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