침착한 시티드로우 3459Lv.164일 전

어깨모양 타원형인데 어케 개선함ㅠㅠ

  • 침착한 시티드로우 3459작성자Lv.164일 전

    알려주세요 ㅠㅠ

  • 치열한 시티드로우 1155Lv.164일 전

    그냥 근육 부족 아님?

  • 치열한 시티드로우 1155Lv.164일 전

    일단 지방이 엄청 많고 근육이 적어 보임. 모양 논할 단계는 아닌 것 같은데

  • 침착한 시티드로우 3459작성자Lv.164일 전

    나 말랐는데 ㅠ 다른 사진 올려볼까??

  • 치열한 시티드로우 1155Lv.164일 전

    다른 사진 올려 봐

  • 침착한 시티드로우 3459작성자Lv.164일 전

    올렸어 운동도 추천해줘 ㅠ

  • 침착한 시티드로우 3459작성자Lv.164일 전

    대답 좀 해줘 ㅠㅠ

  • 치열한 시티드로우 1155Lv.164일 전

    확인했어. 그냥 근육량이 부족해

  • 침착한 시티드로우 3459작성자Lv.164일 전

    조언 좀 해줘 ㅠㅠ

  • 치열한 시티드로우 1155Lv.164일 전

    숄더프레스 열심히 해

  • 침착한 시티드로우 3459작성자Lv.164일 전

    가슴, 등, 하체만 해서 그런가 ㅠ 원래 약해서 중량도 못 쳐. 숄더프레스 다음에 해볼게 고마워!

  • 단호한 수영 6748Lv.164일 전

    후면이랑 당기는 운동을 열심히 해야 됨 ㅋㅋ

  • 침착한 시티드로우 3459작성자Lv.164일 전

    라운드숄더도 있는 듯 ㅠ

  • 단호한 수영 6748Lv.164일 전

    어깨 운동 아예 안 해?

  • 치열한 시티드로우 1155Lv.164일 전

    숄더만 하다가 나중에는 사이드 레터럴 레이즈나 벤트오버 레터럴 레이즈도 해봐