강인한 플랭크 3586Lv.164일 전

마른 체형 살 찌우기(건강하게) 마른 체형인데 건강하게 살을 찌우고 싶어요. 무작정 많이 먹기보다는 균형 잡힌 방법이 궁금합니다.

  • 탄탄한 딥스 1499Lv.1

    세 끼 꼬박 먹고 간식 추가가 제일 무난함

  • 의젓한 스피닝 7261Lv.1

    근력운동 같이 해야 살이 아니라 근육으로 감