든든한 스텝퍼 3398Lv.164일 전

하체 운동이 그렇게 중요한가요? 상체가 아주 큰 보디빌더 수준이면 균형을 위해 하체를 해야 하는 건 알겠어요. 그런데 보통 배우처럼 다부진 상체라면 볼륨업은 필요 없고 단단한 하체만 있어도 균형이 맞지 않나요? 일반인은 몸을 아무리 키워도 그 정도 되기 어렵고, 하체는 한다고 잘 커지는 느낌도 안 나던데 하체 비중을 확 줄일까 해요.

  • 단호한 철봉 4808Lv.164일 전

    그냥 힘들면 포기해 이유 찾아서 합리화하지 말고 ㅋㅋ

  • 침착한 버피 3940Lv.164일 전

    주 1회면 충분

  • 든든한 스텝퍼 3398작성자Lv.164일 전

    합리화가 아니라 최적의 비율을 조율하는 거임

  • 늠름한 줄넘기 1764Lv.164일 전

    합리화임 그건. 그리고 하체 안 해도 된다는 마인드는 그냥 초보거나, 구력이 높아도 변화 없이 깔짝대는 사람임. 운동 제대로 하고 몸 잘 만든 사람들이 왜 하체 중요성을 얘기하는지 알아야 함

  • 늠름한 줄넘기 1764Lv.164일 전

    그리고 우리 철순이 형 놀리는 거냐?

  • 명랑한 힙힌지 4885Lv.164일 전

    네가 서 있으려면 뭐가 필요하겠어?

  • 힘찬 코어 1861Lv.164일 전

    그냥 하기 싫다고 말해 ㅋㅋㅋㅋ

  • 탄탄한 플랭크 9257Lv.162일 전

    응 나중에 요양원 가기 싫으면 열심히 해