민첩한 풀업 5278Lv.165일 전

등운동하는데 대원근이 다 먹어서 어떡하죠? 등 운동을 하면 대원근만 자극이 오는 느낌이에요. 어떻게 해야 할까요?

  • 치열한 폼롤러 5907Lv.1

    팔꿈치를 몸 쪽으로 붙여서 당겨보세요

  • 알찬 스쿼트 3555Lv.1

    가동범위 조금만 줄이고 등 쥐어짜는 느낌으로 해보세요