차분한 케틀벨 1087Lv.163일 전

키 172 몸무게 52 마른 체형에 어깨도 좁은데 너무 말라서 옷을 입어도 태가 안 나요. 이런 체형은 어디서부터 시작하면 좋을까요?

  • 총명한 필라테스 5377Lv.1

    스쿼트 벤치 로우 기본 3개로 시작해도 충분함

  • 꿋꿋한 레그프레스 6265Lv.1

    꾸준히 먹는 게 제일 힘들더라ㅋㅋ