단호한 밴드 1990Lv.160일 전

근력운동 하기 전에 유산소 하는 게 좋음? 근력운동 전에 유산소를 먼저 할지 끝나고 할지 헷갈림. 어떤 순서가 더 나은지 궁금함.

  • 야무진 랫풀다운 1064Lv.1

    근력 먼저 하고 유산소가 보통임

  • 신나는 복싱 2667Lv.1

    웜업용 가벼운 유산소는 괜찮아요