올곧은 프로틴 5207Lv.158일 전

유산소 3일, 웨이트 4일이면 건강에 괜찮나요? 유산소는 40분 정도 탈 건데 근육이 빠질까요?

  • 재빠른 힙쓰러스트 6091Lv.158일 전

    그런 쓸데없는 걱정 하지 말고 가서 뛰어라. 살 빠지게

  • 올곧은 프로틴 5207작성자Lv.158일 전

    웨이트 하는 날도 유산소 30분 할 건데 그래도 안 녹음?

  • 재빠른 힙쓰러스트 6091Lv.158일 전

    네 근육이 얼마나 많다고 녹을 걱정을 하냐. 영양만 잘 맞게 먹으면 안 녹음

  • 상쾌한 필라테스 8816Lv.158일 전

    생각하지 말고 그냥 하시면 됩니다

  • 상쾌한 필라테스 8816Lv.158일 전

    계속 해보면 데이터가 쌓여요

  • 올곧은 프로틴 5207작성자Lv.158일 전

    효율적으로 하고 싶은데

  • 올곧은 프로틴 5207작성자Lv.158일 전

    키 175cm에 85kg, 1500칼로리 제한에 단백질 100g씩 먹고 있음

  • 상쾌한 필라테스 8816Lv.158일 전

    하다 보면 최적화돼요. 안 해보고 좋은지 안 좋은지 어떻게 알아요..?

  • 상쾌한 필라테스 8816Lv.158일 전

    그냥 일단 해보시는 게 좋을 것 같아요