총명한 레그프레스 6978Lv.160일 전

형님들 덤벨 무게 좀 추천해주실 수 있을까요.. 덤벨로 운동을 시작하려는데 처음엔 어느 정도 무게가 적당한지 모르겠어요. 초보가 고를 만한 무게 기준을 알려주세요.

  • 시원한 밴드 1093Lv.1

    8~12회 힘들게 할 수 있는 무게가 기준이에요