신나는 시티드로우 5826Lv.159일 전

덤숄프 할 때 팔꿈치 어깨랑 같은 선이면 안 됨? 덤벨 숄더프레스를 할 때 팔꿈치를 어깨와 같은 높이로 두면 안 되는지 궁금해요. 가장 안정적인 팔 위치가 어떤 건가요?

  • 재빠른 스쿼트 1890Lv.1

    팔꿈치는 어깨보다 살짝 앞으로 두는 게 편하더라

  • 유연한 풀업 8958Lv.1

    같은 선이면 어깨 부담이 좀 되던데