단백질 한 번 먹을 때 얼마나 먹노 한 번에 먹는 양을 어느 정도로 해야 하는지 모르겠어요. 다들 어떻게 나눠 드시는지 궁금합니다.
끼니마다 나눠서 먹는 게 편하더라고요
너무 신경 쓰지 말고 하루 총량만 맞춰요