총명한 시티드로우 9682Lv.159일 전
초보자인데요 덤벨 보통 운동 좀 하면 몇 키로 드나요? 처음이라 기준을 모르겠어요. 보통 몇 키로로 시작하는지 궁금합니다.
- 밝은 딥스 7392Lv.1
남자면 8~10kg, 여자면 2~5kg 정도로 시작 많이 하더라고요
- 활기찬 데드리프트 3864Lv.1
운동마다 달라서 자세 유지되는 무게로 하세요
- 부지런한 샌드백 6475Lv.1
처음엔 가볍게!
초보자인데요 덤벨 보통 운동 좀 하면 몇 키로 드나요? 처음이라 기준을 모르겠어요. 보통 몇 키로로 시작하는지 궁금합니다.
남자면 8~10kg, 여자면 2~5kg 정도로 시작 많이 하더라고요
운동마다 달라서 자세 유지되는 무게로 하세요
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