우직한 스쿼트 8453Lv.158일 전운동도 휴식이 필요하다는데 질문 있어요 운동도 쉬어야 한다는 말을 많이 듣는데 얼마나 쉬어야 하는지 궁금해요. 헬창님들 경험 듣고 싶습니다.01