우직한 스쿼트 8453Lv.158일 전

운동도 휴식이 필요하다는데 질문 있어요 운동도 쉬어야 한다는 말을 많이 듣는데 얼마나 쉬어야 하는지 궁금해요. 헬창님들 경험 듣고 싶습니다.

  • 든든한 사이클 6702Lv.1

    같은 부위는 최소 하루 이틀은 쉬어줘야 해요