벤트오버 레이즈 하고 있었어? 덤벨로?

응 2kg짜리로 ㅋㅋㅋ

여기가 좀 시골이라..

당당하게 공짜 PT 받는다 생각하고 참아 ㅋㅋ 시골이면

금방 좋아지니까 힘내

그래서 직업 물어본 거 뭐라고 대답했어?

나 그냥 대학생임 ㅋㅋㅋ

마지막 줄은 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋ 어떤 여자가 그러냐

운동은 모르겠는데 오전반 가면 아저씨들이 인사하고 친한 척 엄청 하긴 함 ㅋㅋ 저녁에는 친구끼리 온 헬린이 19~20살 정도 되는 애들이 눈치 보다가 말 걸고 어깨운동 물어보고 그러긴 함

멸치면 벤레레 할 시간에 OHP, 사레레 하고 후면은 등운동으로 당겨라

사레레도 머신 있는 헬스장이면 덤벨 말고 머신으로 10kg 꽂아서 시작하면서 한 달 해 보면 될 듯 처음에 빈봉 벤치프레스, 빈봉 OHP 이런 거 못 하는 헬린이 너무 많이 봄 회사 동료도 헬스장 데려갔더니 바들바들 떨더라 이제 좀 적응한 듯 몇 달 지나서 벤치 50은 들던데

원래 헬린이는 빈봉 말고 바벨컬용 10kg짜리로 하는 게 좋음