올곧은 스쿼트 3034Lv.159일 전

몸 피곤한 상태에서 운동하면 역효과나냐? 몸이 피곤한 날에도 일단 운동을 가는 편임. 이럴 때 무리해서 하면 역효과인지 궁금함.

  • 느긋한 데드리프트 3089Lv.1

    가볍게 하는 거면 괜찮아요. 무거운 건 부상 위험이 있어서 조심하세요

  • 싱싱한 런지 2409Lv.1

    너무 피곤한 날은 쉬는 게 낫다고 생각해요. 수면 부족이 길어지면 효과도 떨어져요