유연한 바벨 7764Lv.160일 전

형님들 하체 앞뒷면 비율은 어떻게 하세요? 하체를 할 때 앞쪽과 뒤쪽 운동을 어떤 비율로 하는지 궁금해요. 보통 어떻게 짜시나요?

  • 재빠른 힙쓰러스트 3830Lv.1

    뒷면이 약한 편이면 더 해주세요