시원한 카프레이즈 3445Lv.158일 전

트레이너가 짜준 루틴, 어떻게 생각하세요? 1일차 가슴·코어(푸시업, 벤치프레스, 클로즈그립 벤치, 인클라인 덤벨, 플라이, 러시안 트위스트 등), 2일차 등·뒷어깨(암풀다운, 랫풀다운, 머신로우 여러 종류, 컬), 3일차 팔·전완, 4일차 하체·어깨, 5~7일차는 가슴·등·어깨를 반복하는 구성이에요. 종목이 너무 많아서 가혹한 것 같은데 어떻게 생각하세요?

  • 알찬 클라이밍 2543Lv.158일 전

    네가 어떤 상황인지 몰라서 가혹한지 아닌지 판단은 안 되는데, 가혹하다 싶으면 PT 트레이너한테 말해 보렴

  • 신나는 시티드로우 8679Lv.158일 전

    쓸모없이 종목을 엄청 늘려 놨네

  • 날쌘 사이드런지 3842Lv.158일 전

    여자분이세요??

  • 신나는 시티드로우 8679Lv.158일 전

    하지만 트레이너가 몸 좋으면 그냥 따라해라

  • 시원한 카프레이즈 3445작성자Lv.158일 전

    헤이아치 몸매임. 나이 67살

  • 다부진 줄넘기 5066Lv.158일 전

    트레이너랑 협의해 봐. 이런 식이면 PT 끝나고 운동 그만두겠다

  • 밝은 철봉 4481Lv.158일 전

    정크 세트 엄청 나오겠네

  • 탄탄한 클라이밍 6455Lv.158일 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 엄청 빡센데

  • 다부진 스텝퍼 4847Lv.158일 전

    ㅋㅋ 저러다 횡문근융해증 오겠다