활기찬 딥스 2493Lv.159일 전

형들은 주 4일 한다치면 4일 전부 고중량 치세요? 주 4일 운동할 때 매번 고중량으로 하는지 궁금해요. 날마다 강도를 다르게 가는 편인가요?

  • 싱싱한 필라테스 1210Lv.1

    부위에 따라 다르지 않나 큰 근육은 번갈아줌

  • 침착한 랫풀다운 5254Lv.1

    강도 섞어주는 쪽이 오래 가긴 함